北欧でフリーランス&デュアルライフ

やりたい夢、一気に叶えちゃいましょう!

健康

安い!優しい!シンプル!万能パウダー重曹&クエン酸をもっと活用しよう!

こんにちは、皆様! 日差しが強くなってきて初夏を感じますね ストックホルムは14度で今日は本当にベスト気温でした。 しかし、家に帰ると、、、クッシャーン(マスクしていたんですよっ) 花粉症爆発破裂⚡️ 日本の殆どはもう花粉シーズンは過ぎ去ってしまっ…

MSMパワーの素晴らしい恵みを体験してみよう!

出典: simplysupplements.co.uk ↑本日のお勧めサプリ、MSMパウダー こんにちは、皆様! 元気にお過ごしですか? 暖かくなってきたのはいいのですが、ついに本格的にやってまいりましたね、、、 花粉シーズン到来!⚡️ 健康オタクの私でも花粉、化学物質過敏症…

スピルリナで免疫爆上げ!

出典: www.dlt-spl.co.jp/ こんにちは、皆様! いかがお過ごしですか? この間は娘にもついにオミクロンの魔の手が伸びてしまいましたが、正味二日ほどで復活していました。 学校はもちろん1週間ほど休んでいました。 日本でもブースト注射も進んでいるよう…

薬に頼らない簡単乾燥肌対策!

こんにちは、皆様! 寒さが舞い戻ってきたストックホルムですが、皆様のお住まいの地域はどうですか? 冬至も明けて、やっと日が少しづつ長くなってきています 今のところ日の入りは15時前です 集中して作業をしていて気づくと部屋が真っ暗だった、とかよく…

気がついたら痩せていた?!健康ダイエット続編!

こんにちは、皆様! お元気でお過ごしですか? 突然ですが、ますます食欲の秋ですね〜 体重計に乗るのが怖い?! 今回はそれを簡単に解消しちゃいましょう! この間、良質タンパク質と脂質で簡単ダイエットできることを書きましたが、その後ストイックにはせ…

一生元気で活動するには?!プロテインとオイルのお話

こんにちは、皆様! ストックホルムはさわやか秋晴れです し・か・も! 今月29日にコロナ規制も全解除になるようです つまり元の通常モードに戻るという事。 が! 実は感染者爆増で騒いでいる日本の割合より感染者の割合は高いんです。 友人曰く「え?スウェ…

ゆるいグルテンフリーでも楽しく健康管理 No2!

こんにちは、皆様! 夏休み、お盆休みは取れそうですか? スウェーデンは7月からどんどん夏休みに入る人が増えて8月2周目まで夏休みモード全開になります。 この時期日本に帰ると友達もいつもと同じように働いていて、こちらが空いていても会える時間を合わ…

ゆるいグルテンフリーでも楽しく健康管理!

こんにちは、皆様! 皆様お元気で過ごしていらっしゃいますか? やっとコロナ感染者が落ち着きをみせているようで何よりです。 スウェーデンはワクチン接種が進んでいるので、感染者も死者も激減しています。 ということで私も第一段は接種しました。 私は健…

人の意見に振り回されない生き方を習得しよう!

こんにちは、皆様! あっという間に過ぎた5月ですが、皆様も週末は楽しく過ごせましたでしょうか? 私は久々に友人とランチに行ってきました。 上の写真にある通り、ベトナム料理です。 日曜なのに殆ど人がいなくて、距離間はバッチリ! この週末はオンライ…

幸せ追求したいなら、常に自分をわくわくアップデート!

こんにちは、皆様! お元気でお過ごしですか? 人生も折り返し地点あたりにくると、人間ドックの結果が100%疾患フリーの方は珍しいんではないでしょうか? 何かしらの身体のエラーが見つかったりして、小さいことでも気をつけなくちゃならないはずなんですが…

グリーンパワーでデトックス&免疫力大幅アップ⤴️⤴️⤴️

こんにちは、皆様! ストックホルムでは花粉症がピークになってきた今日この頃です 日本の皆さんはもう花粉シーズンや桜前線もすっかり終えて、台風が来ていると聞きました。 本来なら、夏には日本に行く準備を始めるところなのですが。。。 「デュアルライ…

添加物を排除して豊かな人生を手に入れよう!

こんにちは、皆様! いかがお過ごしですか? 私は最後に病気したのがいつなのか思い出せないくらい元気です (聞いてないってね〜w) しかし周りは常に病欠祭状態(スウェーデン)なんです。 コロナより前からなんで今始まったわけではないんです。 というこ…

人生を幸せにする人間関係の極意とは

こんにちは、皆様! 急に暖かくなってきましたね。 日本は20度超えているとか? こちらもプラス気温になって雪が解けはじめました! 写真の通り地面はぐっちゃぐちゃです 花粉も飛んでいるのかわかります 嬉しいのは太陽さんも見れるようになって、春の兆し…

香りで実感!波動を簡単にアップさせる秘訣

こんにちは、皆様! そろそろコロナ禍も下火になってきて明るいニュースも見え隠れしてきましたね。 とはいえ、予断は禁物ですが。 コロナでなくとも、楽しく人生を謳歌する第一条件として健康管理は必須だと思っています。 健康といっても肉体的な事ばかり…

キャスターオイル(ひまし油)の万能さが凄すぎる!

皆様こんにちは! クリスマスはいかがお過ごしでしたか? ストックホルムは25日になってやっとマイナス気温になり雪が降ってきました。 日本の家屋では考えられないかもしれませんが、ここでは寒くなるとヒーターの温度が増して家の中の乾燥度がぐっと上がり…

ノンオイル肌保湿で乾燥撃退!

こんにちは、皆様! なんだか世界中コロナ感染者激増気味ですが、皆様は大丈夫ですか? 先週ストックホルムはまだ暖かく、青空もよく見えて気持ちのいいお天気に恵まれましたが、午後4時をすぎると一気に暗くなります 朝も7時過ぎまで暗いので、眠気がなかな…

ワクワク人生で中身も外見も美しくなろう!

こんにちは、皆様! いかがお過ごしでしょうか? 今週ストックホルムの日中は割と暖かくて、快適でした。 私はまたもや今週から2021年に向かっての嬉しい仕事が舞い込み、準備でどんどん忙しくなってきています。 今年明けてから夢のような仕事が続いていて…

本当の自分を目指して中身も外見も美しくなろう!

こんにちは、皆さま! 私は幼稚園の仕事が夏休みに入ったのと同時に、メインのコーディネーターの仕事がどんどん忙しくなっています! 忙しくなっているといっても、プレッシャーはあるものの、すんごい楽しいので、どこから仕事でどこからプライベートなの…

心の元気足りていますか?

こんにちは、皆様! いかがお過ごしですか? 緊急事態宣言が徐々に解除されつつあるようで何よりです。 スウェーデンはまだまだ自粛中のお店も多いのですが、徐々に開いてきています。 自転車屋さんなどは外で対応しています。 実は、医療機関で働いている友…

実証済み!超絶オススメ美容健康食品2選!

こんにちは、皆様! ゴールデンウイーク真っ只中、お元気でいらっしゃいますか? 私はこのご時世、元気であることを有り難く改めて思っています。 このブログを最初から読んでいただいている方は私が『健康オタク』であることは薄々築かれていらっしゃるとは…

美容&健康の定番。簡単に作れる有機ライ麦入りパン

皆様こんにちは! いかがお過ごしでしょうか? 私はお家でいることが多くなってきて、またパン作りに凝ってしまいました。 こんないつもと違う状況は、自分の脳の使っていなかった部分が動き始めたのか、料理のアイデアまでもがポンポン浮かぶのです。 日本…

時代変革を利用してワクワク感生み出そう!

こんにちは、皆様! 今週からスウェーデンはイースターの週になりましたが、、、 もちろんパンデミックカオスのせいで、イースターな雰囲気はほとんど見受けられない。 小中学校が休みになったことぐらいでしょうか? そんなコロナ&イースターのせいもあり…

ごま油一つで驚異の若返り&健康効果!

こんにちは、皆様! あっという間の週末になりましたが、いかがお過ごしでいらっしゃいますでしょうか? 私はコロナカオス後の未来をイメージして、いろいろ勉強しながら有意義に過ごしています。 次の仕事は絶対うまくいかせると確信したら、とても自分アッ…

抗コロナ対策で出来ること。

こんにちは、皆様! 毎日不安なニュースばかり飛び込んできて、心配になりますね。 私は一日一度だけニュースは見るようにしています。 スウェーデンでは不急不要の外出自粛はもちろん、新型肺炎のリスクグループのために早朝からスーパーを開けたりして対策…

これでコロナも寄ってこれない?!驚異の免疫力アップドリンク!

皆様、こんにちは! 皆様お元気で乗り切っていますか? 学校も休みになったり、仕事も在宅になったりと環境が一変してしまってストレスになってしまっている方もいらっしゃるかもしれませんが、引き続き健康第一でいきましょうね! 私は本当に人が驚くほど健…