理想の自分に近づく方法
こんにちは！
皆様、お元気ですか？
ストックホルムはますます冷え込んできました😖🌨
昨日薄着で自転車に乗っていたら身体中冷えてしまって夜は頭痛もしてしまいました💦
健康オタクとしては大反省です。
皆さんも秋の急激な寒暖差に気をつけてくださいね！
何をするにも健康第一ですから😅
突然ですが、皆さんには未来の理想の設計図が描かれていますか？
その理想図に向かって普段やっていることはありますか？
私が若い頃から実践していることは、なりたい自分の理想の人物のなるべく近くにいて「行動」や「言動」からいかに「吸収する」かということです。
しかし若い頃は、たとえ理想の人でも自分には合っていない思考をしていることがある事に気づくのは結構難しかったりします。
人生の経験も乏しく、その人物に憧れていると全て鵜呑みにしてしまって間違いに気づい時に険悪な関係になってしまうリスクもありました。
偉人も自分が勝手に一方的に憧れた理想の人物も自分と同じ人間です。
間違いも犯しますし、あなたとは違う人間です。
それも勉強といえば勉強なのですが、そういった事態はできるだけ避けたいですよね。
それに、その人の生き方を100％真似したところでその方のようには絶対なれません。
あなたには他の誰にも真似のできない独自の才能がありますから。
それを把握した上で、自分はどうなりたいのか明確に未来図が頭の中にあれば、いくら理想の人相手でも判断が鈍らないはずです。
現にステイタスの高い人の近くにいるという環境は自分を高めるためにはとても重要な事です。
昔は歌手になりたいなら有名人歌手の家にいって認めてもらうまで居座ってでも弟子入りを頑張ってみたり、プロミュージシャンになりたいなら憧れのミュージシャンのローディーになって楽器だけでなく周辺のお世話をしたりよくありました。
今そんな事している人いるのでしょうか？
（ストーカーと間違われて警察呼ばれちゃうかな？？💦）
しかしスウェーデンでそんなチャンスがあってもしがみついてまで学ぼうとしている若者をみかけたことはないです。
横目にみて、「今チャンスなのになぁ〜私ならな〜」と思った事が何度かありました。
近代のネットの動画配信システムのおかげで簡単に学べることも沢山あるのは事実です。
しかしながら、最も重要なコア情報は「大衆向け」にはまず流れていません。
物事を始めるにあたっての「入り口」として活用するのはいいと思いますが、実際に身に付けて実践にもっていけるまでネットのみで学ぶのは至難の業です。
学びは、できるだけ新しい人脈で、できるだけ少人数、一対一の交流が理想です。
理想の人が何も有名人である必要はないのです。
最近ではネットで大勢で知り合ってもオフ会などの「異種交流会」などがあり、実際いろんな業種の方と話す機会も割と簡単にゲットできるので参加してみてはどうでしょうか？
理想の人生に近づきたいなら、まずはマンネリ化したコンフォートゾーンからの脱出です。
「ニューロ言語プログラミング」ではあなたを理想の未来に少しでも早く近づけるようお手伝いしてくれる仲間に出会えます。
気になった方は下のBMTSバナーをのクリックしてみてくださいね。
最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
皆様が楽しい人生を謳歌できますよう🙏🍀✨
↓まずはマンネリ化した日常から脱出せよ！
↓無料プレゼント！在宅ワークお考えの方、まずはお小遣い稼ぎにのぞいてみませんか？
一生元気で活動するには？！プロテインとオイルのお話
こんにちは、皆様！
ストックホルムはさわやか秋晴れです🌞🍁
し・か・も！
今月29日にコロナ規制も全解除になるようです🇸🇪
つまり元の通常モードに戻るという事。
が！
実は感染者爆増で騒いでいる日本の割合より感染者の割合は高いんです。
友人曰く「え？スウェーデン規制あったの？！」て言われてしまいましたが😂
確かに規制あったとはいえ、ゆるゆるでしたね💦
まぁ、規制解除したところで現状はあまり変わらないかもしれません。
正直、世界中コロナ騒ぎで色々とウンザリですし。
もうここまで来ると個人的に健康管理していくしか手はないと思っています。
実際健康オタクの私はコロナにかかってもいませんし、病欠ともほぼ無縁です。（いつ最後病気したか覚えていない！）
今回もまた小出しに私の健康法の一部を解説していきたいと思います😃
ずばりプロテインとオイルです！
皆さんは食生活で拘って気をつけていることはありますか？
私はどっちかというと痩せ気味ではあるんですが、昔から大食いで食べ物のことばかり考えていてちょっと困っていたのです。
ドックでは胃は絶好調で、消化もいいのだとずっと思っていました。
すぐお腹空くのも困りものです😅
痩せ体質とはいえ、中年になっていてあまり気に留めていないと体型がブサイクになってギョっ！とすることがあります。
確かに20代に比べたら3〜4キロくらい増加している。
そんなこんなで食事内容を変えてダイエットすることにして色々調べました。
夜はいつも摂りすぎの炭水化物は抜いて、タンパク質と良質オイル中心に変えて3週間もしたところ、体重も減って引き締まってきました。
ストレッチ、ヨガはそのまま続行していました。
なんと、いつも心配していた空腹感がなかったんです！
食べていたものは
納豆チーズオムレツ
具沢山味噌汁
親子丼のご飯なし
麻婆豆腐
モツァレラサラダ
アンチョビとキャベツの炒め物
等
もちろん毎食野菜は必須ですよ！
甘味料で使っていたのは主にデーツシロップ（血糖値が上りにくい）。
最近流行りの自然甘味料で０カロリーのエリスリトールもおすすめです。
この時タンパク質と一緒に調理したりかけるオイルがかなり重要なのです。
調理用は高温でも質が変化しにくい、ココナッツオイル（ニュートラル、匂い抜き）、米油。
火にかけない、ドレッシングなどはオリーブオイル、アボカドオイル（こちらも熱には強いですが高価です）です。
できる限りオーガニックにしてくださいね。
他にも挙げればキリがないのですが、初心者さんは青文字の食品から始めてくださいね。
スーパーに売っていないよ！という意見もありますが、ネット検索すればいくらでも出できます。
下にリンク貼っておきますね。
別にダイエットしてないし！という方でも自らの健康はもちろん、お子さんいらっしゃる方は長期的に見た食生活考えてあげてくださいね。
自分と少なくとも身近な大事な人の健康は管理していきましょう！
そうすればコロナも不必要に怖がる必要もないでしょう。
最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
皆様が健康で末長く毎日を過ごせますように🤞🍀
↓無料プレゼント！在宅ワークお考えの方、まずはお小遣い稼ぎにのぞいてみませんか？
不安の正体を突き止めよ！
こんにちは！
皆様、お元気ですか？
ストックホルムは朝夜は冷え込み、昼間も爽やかな秋晴れになっています。
このくらいがちょうど良いので、できるだけ続いて欲しい次第です。
突然ですが、訳もなく不安の衝動に駆られたことありますか？
私は実は昔から心配症で、胃腸のあたりがヒクヒクしたりします。
いつも別に後で思い返しても大きな心配事があったわけではないのです。
急な胃痛がすることもありますが、人間ドックで胃カメラを試しても、毎年「胃が綺麗ですね〜！」なんて言われます。
大腸検査ですら引っかたこともないのでそんなに気にしているわけではないんですが、気分がいいものではないですよね。
さてこの不安どこから来るのでしょうか？
「あ〜このままで生活費足りるだろうか？」→フリーランスなんで
「あ〜こないだちょっと余計なこと言っちゃったかな？」→相手の表情がギョッとしてたので
「あ〜あの人に迷惑かけたかな？」→行動にちょっと注意されたので
こう見ると結構ビクビクして生きていますね、私😅
だけど生活全体を考えてみても仕事はとても充実しているし、人間関係もこの上なく好調なんです。
メインのプロジェクトも終盤を迎え、色々と楽しすぎた夏の反動がきているのかもしれませんね。
良くも悪くも先が見えないのがフリーランスの醍醐味というものあります。
とは言え、挑戦しない人生など自分にはありえないと思っているので、好きな仕事をめいっぱいしながらも心配性の気弱な私もひっくるめて愛すべき自分だと自負しています。
学校ではポンコツで何をやっても上手くいかず、自己肯定感が地面を這い回り、将来の事など不安要素しかなかったいた子供時代。
ただひたすら好きなことだけ突き詰めてきたら、埋もれていた本当の自分がやっと表に顔を出した。
不安なんて目に見えるわけではないし、勝手に思い込んでいた妄想だったのかもしれない。
娘にはこんな思いはさせられないと出来るだけコミュニケーション取るようにしています💖
コロナ禍で余計に不安が溜まっている人も多いと思います。
「ニューロ言語プログラミング」ではあなたの不安の種を解消してくれるヒントがたくさん詰まっています。
気になった方は下のBMTSバナーをのクリックしてみてくださいね。
私たちは一応先進国に住んでいるし、命の危機に晒されいるわけでもないことが実はどんなに平和で自由なことなのか一度立ち止まって考えてみるのもよし。
最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
皆様の不安がなくなりますよう🙏🍀✨
↓不安な時こそ勇気を持って新しい扉を開いてみよう！
↓無料プレゼント！在宅ワークお考えの方、まずはお小遣い稼ぎにのぞいてみませんか？
SIRIUSで新たなワクワク体験してみよう！
こんにちは、皆様！
調子はいかがですか？
デルタ株のせいで日本はまたもやイベント中止が起きているようですね。
スウェーデン国内では今の所コンサートなど以前に比べて細々とやっていはいますが、とくに中止にはなっていません。
日本の方がマスクも消毒もちゃんとしているはずなんですが。。。
素人目に見ても、スウェーデンは日本に比べてワクチン接種が進んでいるというのが大きな違いでしょうか。
そんな中でも自分を守れるのは自分しかないので、今だからこそできる事、やりたい事やっていきましょう。
本日紹介したいアフィリエイト・プログラムは『シリウス』です。
ちなみに「シリウス」は全天で一番明るい恒星だそうで、縁起がいい感じですね🌟
SIRIUS（シリウス）は初心者にでも簡単にアフィリエイトに特化したホームページが簡単にできてしまうプログラムで、難しいHTMLの知識など一切不要。
このプログラムとPCとネット環境さえあれば今すぐにでも作業に取り掛かれる魔法のようなツールなのです。
たとえPCを持っていなくても、最近は5万円前後で買えますね💪
ちょっと慣れた人なら、WordPressでドメインを取ってという手段もありますが、まずこのツールを使って量産していくことが大事なのです。
メリットを挙げればキリがないですが、『シリウス』は初心者には力強い味方になってくれる事間違いなし。
集客（CEO対策）対策は万全！
PCとスマホのサイト自動作成機能あり！（上位版）
時代の流れに合わせたプログラムの更新もありで、手厚いサポート完備。
ボタンリンクや目次作成など新しい機能も続々追加されました。
『シリウス』通常版は18800円、上位版は24800円です。
通常版で様子を見て、後に上位版にアップグレードするのも可能です。
特にやりたいこと見つかっていないけど、興味本位でも何か新しく始めたい、学びたい。
将来の副収入なども考えているなら知識として学んでおいても絶対に損はありません😀
今回も最後までお読みいただきありがとうございます！
皆様が楽しくワクワクの新しい体験ができますように🤲🍀
↓SIRIUS（シリウス）が気になった方はこちらから♪
↓まずは無料進呈！副業、お小遣い稼ぎ興味あるなら、のぞいてみませんか？
ポジティブ脳発動！成功者に学ぶ気分転換術！
↑ストックホルムの遊園地に行きました。
こんにちは！
皆様、お元気ですか？
私はこないだ娘の友達のお父様とちらっとお話したのですが、在宅ワークもいい加減気が滅入るので、週に何度かは会社にいっているし、野外ワークアウトしているとのこと。
スウェーデンには公園に野外ジムみたいなのが時々設備してあるんです。
私は仕事上、出ることが多いし、トータルして在宅ワーク半分（一日中家にいるときもあります）くらいだと思います。
そんな時は少なくとも2時間置きには目と身体のストレッチをやっていますし、買い物などは自転車で少し遠くまで走ります。
コロナコロナで在宅ばかり、そのうえ悩みまで抱えていると、座りっぱなしで思考停止になりがち。
気づかないうちに精神やられてしまっている人もいます。
いいアイデアが思い浮かばなくて、煮詰まったときも同じ。
最初はただ場所を変えて、一旦やっている作業や思考から離れることから始めます。
ただ外を歩くだけでもいいですね。
近くに緑の環境が多くある人は尚よし！
収入構築に一見関係ないように見える気分転換も、実は成功者はより幅広く気分転換術を持っているんです。
プロの音楽家でも柔道黒帯という方もいます。
正にそれです！
好きで両方とも練習続けていたらプロ並みの技術を獲得していたという。
全くかけ離れたところから更によいインスピレーションが沸き、それぞれの人脈から思いがけない素晴らしい出会いやビジネスのアイデアも頂いたりするんです。
私も現在は3職種ほど関わっていますが、昔のように一つでフルタイムだった時より人生を豊かに感じます。
全てをやりたいことに移行するまでは時間も手間もある程度かかるし、失敗も伴いますが、それも全てゲームをクリアーしていくように楽しめれば怖いものないですね。
私も早くその意気に達したいと思います😃💪
「ニューロ言語プログラミング」ではあなたのポテンシャルを発動させてくれるヒントがたくさん詰まっています。
コロナ禍での生活、将来への不安、この先どんな時代にも対応できる適応力を身につける秘訣満載です。
気になった方は下のBMTSバナーをのクリックしてみてくださいね。
最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
より沢山の人が人生新発見できますように🙏🍀✨
↓インスピレーションの宝庫！楽しんで人生謳歌していこう！
↓無料プレゼント！在宅ワークお考えの方、まずはお小遣い稼ぎにのぞいてみませんか？
真実の意識はどこに？これからの幸せ術
こんにちは！
皆様、お元気ですか？
日本は大洪水に見舞われているニュースを見ました💦
北欧はいつも通り天気が不安定なだけですが、実は南欧各地でも同じような水災害が出ています💦
コロナ騒動も含め、1日も早く平穏な日常に戻る事を願います🙏✨
そんなこんなで大混乱続きの世の中ではありますが、未来にやりがいのある人生を生きていくにあたって、できる準備は少しづつでも始めておきたいものです。
何でも直ぐに習得できて即戦力にできるわけじゃないので、思い立った時に少しづつコツコツ始めていくのが鍵です。
そんな時に「何」を始めるのか見当たらない人は身近にいる「羨ましい」生活をしている人からお話を聞いてみてはいかがでしょうか？
自分にとっての憧れの人から直に聞ける話はとても勉強になるし、外からは見えなかったその方の苦労なども知ることもできるので、興味深いものです。
誰もが羨むような人生を送っているような人でも苦労や悩みは抱えているものです。
一見、自分にとって不快に見えるけど気になってしまうアノ人は実は自分の「嫉妬心」から感情来ていることも多いのです。
本当はその人みたいに振る舞ってみたい、という願望が隠されていませんか？
人間なら「嫉妬心」があって当たり前ですね。
でもそれを真摯に向き合って、実は「羨ましい」のではないか？と問いかけてみます。
そういう人から直に話を聞いてみたり行動を観察してみると、自分自身でも今まで気づかなかった新しい面を発見できたりします。
世間体もあって、ずっと隠していた自分の可能性。
スピリチュアルの世界では潜在意識とてもいうのでしょうか。
人はほぼ顕在意識で生きています。
望んだように行かないのはそのためです。
あなたの潜在意識が本質を握っています。
そこをうまく引き出してあげるともっと楽にシンプルに楽しく生きられるようになりますよ😃
「ニューロ言語プログラミング」ではあなたの潜在意識を気づかせてくれるヒントがたくさん詰まっています。
現在の生活、将来への不安、この先どんな時代にも対応できる適応力を身につける秘訣満載です。
気になった方は下のBMTSバナーをのクリックしてみてくださいね。
最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
沢山の人が楽しい人生謳歌できますように🙏🍀✨
↓人生は自らの本質に気づいた者勝ち！楽しんで人生謳歌していこう！
↓無料プレゼント！在宅ワークお考えの方、まずはお小遣い稼ぎにのぞいてみませんか？
ゆるいグルテンフリーでも楽しく健康管理 No2！
こんにちは、皆様！
夏休み、お盆休みは取れそうですか？
スウェーデンは7月からどんどん夏休みに入る人が増えて8月2周目まで夏休みモード全開になります。
この時期日本に帰ると友達もいつもと同じように働いていて、こちらが空いていても会える時間を合わすのも結構大変です💦
皆様、ご苦労様です。🇯🇵
私はそんな世間は待つ休み真っ只中も、仕事が佳境に入っています。
コロナワクチンは2回接種して完了はしているのですが、大好きな仕事のためにも健康管理はしっかり続けています。
ということで本日のお題は「ゆるいグルテンフリー生活シリーズ 第二弾」です。
最近、オーツ麦パン作りにハマっています。
コツを掴んでどんどん上手くできると、ますますハマってきました😀
何と言っても美味しいのです！！！
スウェーデンはオーツ麦粥と言うおやつがって、学校のおやつ時間もにもよく出ます。
ドロドロに炊いたオーツ麦にコケモモジャムとをつけ、シナモンパウダーをかけて食べます。
外国人には不人気です、私も苦手です😅
この、えん麦やオートミールとも呼ばれているこの穀物は、血糖値上昇もゆるく、腹持ちもいい。←すぐ空腹になる私にはここ大事（笑）
しかも食物繊維たっぷりの低カロリー！！
最近糖質制限ダイエットしたのですが、食事面に関してオーツ麦には大変お世話になりました。
実は粉のオーツ麦はお好み焼きやピザ、パンケーキにも使えます。
日本ではお米に混ぜて炊く方法も流行っているみたいですね👀🍚
前回、なぜ私がオーツ麦に興味を持ったのか書きました。
鼻炎、花粉症や肌アレルギーがなかなかしつこかったのです。
いろいろ調べていると、
うつ病で長年悩んでいる人も、一度「グルテン」を疑った方がいいかもしれないということもわかってきました。
私はうつ病とはお陰様で今まで無縁なのですが、周りにうつ病で悩んでいる人多いいんですよね。
今はこれらを食べても何の問題もなく健康全快の人も長い目でみて、健康寿命考えてみませんか？
日本は世界一の長寿国ですが、健康寿命は短いんではないかと思います。
いくら長生きしていても、いつもどこか痛みを伴っていたり、気分がすぐれなかったり、体が思うように動かなければ何もしたくないし、人生つまらないですよね。
最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
皆様が健康で楽しく毎日を過ごせますように🤞🍀
↓クセもないし、低価格のオーツ麦栄養満点でおすすめです！
![オートミール ロールドオーツ 900g [ オーガニック原料 食物繊維 鉄分 カルシウム 不溶性 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 置き換え グラノーラ コーンフレーク シリアル 無添加 ポイント消化]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/shokunohakobune/cabinet/06336112/07400824/07400827/top_rold1.jpg?_ex=128x128 "オートミール ロールドオーツ 900g [ オーガニック原料 食物繊維 鉄分 カルシウム 不溶性 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 置き換え グラノーラ コーンフレーク シリアル 無添加 ポイント消化]")
↓無料プレゼント！在宅ワークお考えの方、まずはお小遣い稼ぎにのぞいてみませんか？
