幸せ追求したいなら、常に自分をわくわくアップデート！
こんにちは、皆様！
お元気でお過ごしですか？
人生も折り返し地点あたりにくると、人間ドックの結果が100%疾患フリーの方は珍しいんではないでしょうか？
何かしらの身体のエラーが見つかったりして、小さいことでも気をつけなくちゃならないはずなんですが、日々の忙しさで放置していませんか？
これは体調だけに言えることではなく、私たちの人生にも関連しています。
小さなエラーを放置すると修復に時間がかかるだけでなく、最悪の場合は取り返しのつかない事態になることもあります。
病気も人間関係もそうですが、少しでも気になっていることを検索すると、多くの人が体験談を語り、警告を発してくれています。
だけど、殆どの人が「自分には関係ない」とスルーしてしまっているのが現状です。
問題を放置していても、解決する事は稀です。
自分でも気づかないうちに解決策をコミットしているラッキーな人は時々いるかもしれません。
ですが、気になる事がちょっとでもあるなら、先に体験した人の意見を少しでも多くの人に聞いてみたり、ネットで調べてみたりして行動に移す事が一番の問題解決のカギです。
これは別にネガティブに限ったことだけでなく、成功例もそうです。
小さな積み重ねが大きい結果も招く。
自分がなりたい先に行っている人に体験談を聞いたりするのはどんな偉い教授の講義よりも価値があります。
あまり先に行きすぎている人は却って参考にするには高度すぎるので、自分より少し先に行っている人がいいですね。
学生時代、部活などしていた方は一つか二つ年上の先輩にいろいろ教えて貰ったはず。
そんな感じです。
それで自分も少しアップグレードしていったならまた更に上の人に聞いてみる。
そしてまた困っている人にサポートしてあげる。
アウトプットです。
人はアウトプットすることで相手はもちろん自分も学びに大きな自信と経験が身に付きます。
BMTS x ニューロ言語プログラムはそんなあなたをサポートする強い味方になると思います。
気になった方は↓のリンクから覗いてみてくださいね。
最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
一人でも多くの方が楽しい人生を発見できますように🙏🍀✨
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グリーンパワーでデトックス＆免疫力大幅アップ⤴️⤴️⤴️
こんにちは、皆様！
ストックホルムでは花粉症がピークになってきた今日この頃です😷💦
日本の皆さんはもう花粉シーズンや桜前線もすっかり終えて、台風が来ていると聞きました。
本来なら、夏には日本に行く準備を始めるところなのですが。。。
「デュアルライフ」を目指したブログだったのですがコロナのせいでそれも叶わなくなりました。
もしやこちらで仕事＆精神的に打撃を受けるかもとワクワクドキドキしていたら、現状はそれとは真反対側に事が進み、非常に充実している日々を送っています。
人生はミラクル✨
しかし毎年の人間ドックも去年は出来なかったし、今年もできそうにないので、更に健康美容オタクに拍車がかかり、今や健康オタク系Youtuberになれそうな気がします😂
（やんないけど）
ということで私が最近ハマっていて、超絶おススメ＆忙しい人も必見の簡単に摂取できるグリーンパワー系の野菜粉末を紹介したいと思います。
スーパーで探すのは大変ですが、ネットでは安めで、無農薬のものも簡単にゲットできます。
1、ケール
青汁で有名ですが、野菜に手を出した人があまりいないのでは？
普通に野菜として食べるとゴワゴワで結構硬いし、苦味もあります。
しかし栄養価が侮れない！
ブロッコリーの抗癌作用も有名ですが、それを大きく上まります。
鉄分（血）、カルシウム（骨）、ルテイン（目）カリウム（浮腫取り）、ビタミンACD豊富（アンチエイジング）、葉酸、など上げたらキリがないほど！
少しでも摂取しない手はないですよね！
2、ゴーヤ
こちらは苦いのが難点ですが、料理によってはそれがクセになったりします。
上記で紹介したケールとほぼ同じ効果と共に肝機能アップ＆血糖値を抑える効果があります。
アルコール摂取や外食続きの方は是非にもおすすめです。
料理する時間のない忙しい人はフルーツとともに粉末でスムージーにすれば苦味も抑えて簡単に摂取できでしまいます。
3、抹茶
抹茶というと厳かで敷居が高いイメージがありませんか？
カフェイン含有率も高いんじゃ？
私もこの間までそう思っていて、避けていました。
とんでもない！
80度以下のお湯だとカフェイン（覚醒作用）もタンニン（鉄分流出）も出にくくなって、テアニン効果（リラックス）が出てくるというのを知ってなんと私も就寝間際に飲んで試しました。
朝まで爆睡😂
お茶を20分おきとかに飲んでいれば風邪ひかないといわれていますよね。
そんなの絶対無理だよ、とずっと思っていたのですが。。。。
職場で出向かなくちゃいけない時はポットにぬるま湯で薄めた抹茶をこまめに取るように心がけています。
お湯と抹茶粉末をシャカシャカ振るだけなので、茶せんも不要！
上記二つの野菜に負けないビタミンとそれにも増してミネラル豊富、口臭予防、虫歯予防効果まで！
虫歯に弱い私には魅力的すぎます。
必須の番外編、プロテイン、アボカド（良質の脂質）
もし上記をスムージーにするならプロテインと脂質を足してみてください。
一食分省けます。
というのも一食分くらいの満腹感が普通に持続します。
すぐに空腹になる私が断言するので、忙しい人には超絶おすすめです！
アボカドは皮を剥くのとか面倒なら、こちらも粉末かアボカドオイルで。
上記だけだと確実に不味いので、甘味には栄養価満点の蜂蜜とデーツがおすすめです！
デーツはドライが通常ですが、シロップ、ペーストなどあるので使いやすいのがいいですね。
手抜き万歳！😂
量も適当でいい！
栄養を毎日持続して取る事が大事💪
このちゃん健康法いかがだったでしょうか？
最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
皆様が健康でハッピーな毎日を過ごせますように🤞🍀
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思考を変えて自由な働き方を得る術。
こんにちは！
皆様、調子はいかがですか？
最近は2回コロナ感染の話を聞くようになりました。
1度目の抗体が作られなかったか、異種のために効いていないか、抗体が切れたか？！
まだまだ謎が多いですね。
風邪菌は毎年200種類もあるようですし、インフルエンザも新しい型が毎年出ているので、気をつけるに越したことがないですね。
色々情報が過ぎ去って行き、何よりも確実にするべきだと思ったのは自分自身の健康管理だけですね。
私は健康管理に関しては出来る限りのことは全て実行し、考えは一切ブレていないのです。
コロナ禍後に普段の健康管理に付け足したことと言えばビタミンC摂取と鼻うがいです。
特にフリーランス業だと1日の病欠ですらは命取りになる時もあるし、病欠などもってのほか。
健康管理も自分の好きな働き方をするために行っていることと、健康オタクになればなるほど、新しい食材とかも試したりするのがどんどん楽しくなってきています😀
化粧品の害も30年前から知っていました。
肌が弱いので化粧品を色々調べまくりました。
当時は無添加化粧品とかほぼ皆無で、あっても10代の私にはとても高かったのですが。。。
当時このことについて周りに話しても誰にも理解してもらえませんでした。
化粧品だけではなく、シャンプーも石鹸、ボディーソープ等もです。
シャンプーやボディソープに関しては食器用洗剤と成分がほぼ同じ、つまり主成分が界面活性剤という衝撃の事実。
肌だけでなく、界面活性剤を垂れ流す環境被害はネットで調べればいくらでも出てくるので割愛しますね。
最近やっと食器用洗剤も環境にいいものをということでエコロジーの物をかなり見かけるようになりました。
あれから30年経ってやっとです。
そんなこんなで手作り化粧品歴ももはや20年近くになりました。
なんといっても楽しい！この一言です。
工場じゃないので、市販のものほど上手くはできませんが自分で使っている分には十分すぎるほどのクオリティだと思っています。
趣味止まりではありますが、早くから気づいた分、沢山の知識が身につき、やがて天職に結びつきました。
もちろん技術を磨いてきたのもありますが、病欠歴のない私は信用を得て好きな自由職をゲットできたのです。
人の話を聞かない人はどうでもいいんです。
人の考えは変えられない。
まずはブレない自分を信用することが大事。
ブレないといっても面白いと思った情報は柔軟にどんどん取り入れていきます。
常にアンテナを張っていることは「自由な生き方」を得るヒントを得る情報をゲットしやすいのです。
「ニューロ言語プログラミング」ではそんな「自由に生きる」ヒントも大きく秘めていて、今行っているビジネ留スやこれから新しく挑戦したい仕事など後押ししてくれます。
最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
一人でも多くの方が自由な生き方で幸せ掴めますように🙏🍀✨
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LUREA plusで始める副業生活
こんにちは！
いかがお過ごしですか？
今朝はなんとまた雪が降っているかと思えば今は晴れています（笑）
今週また雪がまたチラホラ降るみたいで、天気がまだまだ不安定です。
私は家で仕事はしつつもゆったり過ごせた4日間は大変満足でした。
今日は老舗アフィリエイト教材の一つ、LUREAの紹介です。
アフィリエイトてそもそも何よ？
要はウェブサイト、SNSを通して商品を紹介し、その媒体を通してお客様に商品を購入してもらえると、収益に繋がるというシステムです。
そういったシステムを知り尽くしていると、実は教材はなくともアフィリエイト可能なのですが、初めてだと何を何処から手をつけていいのかわからないですよね💦
皆様お馴染みの楽天さんやAmazonさんもアフィリエイト可能なんです。
他には多種多様にアフィリエイトできる商品が集結しているAPSサイトに登録すれば、自分の紹介したい商品を好きに選べるし、今後も作業を進めやすくなります。
LUREAは初心者にはうってつけ
PCとインターネット環境さえあれば教材代以外、資金は無し。
教材費用は22800円で（２回分割支払も有）
LUREA plusは初級、中級、上級とステップアップして学んでいきます。
初級から収益に繋がる作業をしていくので徐々にお小遣い稼ぎにはバッチリです。
上級者ともなると大分コツも掴んでいるので自分流アレンジもOK。
長期でコツコツ学びつつ徐々に収入構築していくのが鍵です。
初級段階ではページ制作のコンテンツ作業がいかにたくさん出来るかが重要になってきますので、バイトのように働いて即収入というわけにはいきません。
収入構築に必須のSEO対策（集客）などのコツもどんどん学びます。
サイトにお客さんが来ない限り商品すら見てもらえないので、通常のお店と同様に集客力はとても大事です。
LUREA plusにはアフィリエイト初心者にとって学習すべき大事な内容がたくさん詰まっています。
教材の特徴によって合う合わないもあるので、他の教材からの乗り換えもおすすめです。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。
LUREA plusの紹介いかがだったでしょうか？
世の中の変化はとても早く、これからは副業を持っていた方が安心ですね。
アフィリエイトの他にも副業はたくさん種類がありますが、手軽に始められたり、インターネットの仕組みなど覚えられたり、文章力が付いたりと、他のことにも応用が利くので筆者は迷っている方には特にお勧めします。
皆様も楽しく人生を謳歌できますように🍀⭐️
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生きづらいと思うなら、人間関係の見直しは必須。
Happy Easter!
皆様、お元気で週末過ごされていますでしょうか？
こちらはイースターで金曜から4連休真っ最中です🐣
私はニヤニヤしながら夏に向けての仕事の準備しています（笑）
早くも4月の一週目が過ぎ去ってしまいますね。
何とも時間の経つのが早いことやら。
この時期はいくら準備をしても予定がたびたび狂うので、どう来てもできるだけ対応できるように、広範囲で構えて置く必要もあります。
スウェーデン人の皆さんが休んでいる間に、私にしか出来ない仕事のクオリティをさらに上げます。
日本は学生時代も部活で夏休み中ずっと練習していた方も多いと思います。
こちらでは夏休みに学校にいるのはセキュリティの職員くらいです。
シーンと静まり返っているんです！
部活って好きなことをやっているので、毎日学校も楽しかったんです。
話が逸れてますが（笑）、要するに、楽しい事をやっていると人が休んでいる間でも練習やってしまうんですよね。
楽しいので「努力」とも本人は思っていないんです。
好きなことに没頭できて良かったと思っています。
そして今も。
楽しい仲間に恵まれてアイデアがどんどん湧いてくるので、休んでなんかいられないんです
こんな時期なので天職の収入は不定期なのですが、副業が２つあるので特に生活に支障はないのです。
3つの仕事の接点はない。
だけど、それぞれ全く違った職種で多方面からインスピレーションを得られるのはとてもありがたく思っています。
職場で会うだけの関係でも、多彩な仲間は人生に置いてとても大事。
あなたの「仲間」はどんな感じですか？
例え仕事じゃなくても同じ趣味で集まっているジムでトレーニングしたり、ダンス、ヨガなんてどうでしょう？
行動範囲を広げれば広げるほど多種多様の仲間に出会えます。
私は海外在住なので特に肌で感じます。
人生の行動範囲かなり広がったと思います。
こちらは日本より色んな人種がいて、職場でもスウェーデン人だけということはまずあり得ない。
日本じゃ常識破りの驚きの意見も出てきます👀
ですが人間、人種が違えど重要なのは「相手を思いやる行動、信頼関係」です。
相手の意見が理解できないとイライラモヤモヤしますが、一度冷静になってどういう意図だったのか下手にでて聞いてみたりするのも大事です。
勝ち負けじゃないし、一度は下手に出てもいいと思います。
相手は何かプライベートな問題があって、余裕がないのかもしれないし。
固定観念で決めつけて人間関係を悪化させてもお互い不快なだけですからね。
それでもダメそうなら是非に逃げましょう。
皆がみんな合うわけではないですから。
とにかくうまくいかなくても解決しようとした私は偉い！と自分で褒めてあげるのは重要です。
潔くその場から離れたら、相手もアレ？って結構モヤるもんです。
とにかく思いやりを持って発言、行動するよう心がけていたら、時間が解決してくれることもあります。
将来何があるかわからないし、どこで誰と繋がるかもわからない。
だから人生って行動すればするほど面白いんです。
「ニューロ言語プログラミング」はビジネスの実践も交え、人生における人間心理について多く学ぶことができます。
最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
一人でも多くの方が多彩で素晴らしい仲間と巡り会えますように🙏🍀✨
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コロナ禍は人生大逆転できるチャンス！
こんにちは、皆様！
お元気でお過ごしですか？
ずいぶん暖かくなりましたね。
ストックホルムはまだまだ不安定ですが、暖かい日々は増えました。
コロナの規制はまだまだ厳しいままですが、何とかメインの仕事も動き出しました。
とはいえ、一転二転したり、遅滞は当たり前だし一人でやっているわけではないなので「機転の利く柔軟な対策、対応」が必要なのです。
フリーランスなので元々そういうのには慣れっこになっているかもしれません。
メインがそういう感じなので安定の今月は保育士業がメインになってしまいました（笑）
職員の半数近くが"病欠"で、実はスウェーデンよくあるある事態なのです。
だから私のような、フリーランス保育士成り立つんです。
私が社員になりたくない理由の一つがそれです。
同僚が"病欠"しまくると他の社員の負担は当然増えます。
それが全体の半数で1ヶ月以上も続くと、健康な社員にですらとんでもなく負荷がかかってきます。
本業でここまで"病欠"になるのが当たり前の社会が私には不思議でありません。
スウェーデンのコロナ感染率の高さは、衛生管理と健康管理の意識の低さが根底にあると思っています。
なのでいくらレストランやショッピングモール、学校に自粛かけたところで、根本原因を見直さない限り感染者は後を絶たないでしょう。
皆さんも、何かに「違和感」を感じたことないでしょうか？
今まさに感じているかも？
何年もそのまま回っているし、特に大きな問題もないし、荒立てると面倒くさそうだし？
何か違う？変だと思っているのは私だけ？
いいんです、それで。
「その感覚」すっごく大事です。
逆に大きな難題が立ちはだかっても、「これはやっていける！」という根拠のない自信が湧き出れば成し遂げられるし、解決している過程すら楽しいのです。
違和感を感じる感覚も根拠のない自信の感覚も幸せ人生には欠かせない要素です。
元々備え持った人間の本能なはず。
現代人はいつも忙しさに追われて自分の感覚を無視したまま毎日を過ごしている人が殆どでした。
コロナ禍のおかげで仕事やプライベートな行動にまで制限がかかり、人生見つめ直す時間が大いにできた方々もかなりいらっしゃるのではないでしょうか？
実はやらなくても良かったことに時間やお金をを費やしていたことに気付きませんでしたか？
強制的に立ち止まされて、私なにやっていたんだろう？と思いませんでしたか？
私も感覚が鈍くなる時もあるので、なるべく意識して自分に問いかけるようにしています。
自分ではどうしようもない事項からは深く悩まず、距離を置きます。
解決できない問題に悩んでいる時間ほど無駄なことはないからです。
時間は有限です。
他人を思いやる前にまずはご自身を大切にしてあげてくださいね💕
最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
一人でも多くの方が楽しい人生を発見できますように🙏🍀✨
↓自らの感覚を研ぎ澄ましてワクワク人生をゲットしよう😀
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添加物を排除して豊かな人生を手に入れよう！
こんにちは、皆様！
いかがお過ごしですか？
私は最後に病気したのがいつなのか思い出せないくらい元気です😀
（聞いてないってね〜w）
しかし周りは常に病欠祭状態（スウェーデン）なんです。
コロナより前からなんで今始まったわけではないんです。
ということで私はこの二週間社員並みに副職労働してしまったので、正直そろそろ離脱したいです。
健康管理できない人に振り回されたくないんです。
しかし私の健康管理に興味を持つ人は日本人でもほぼ0。
人は時々ですら「病気」になって「当たり前」だと思っているんでしょう。
私がいつも思うのは重病にかかっている人ほど、その状態を常に嘆いているし人の話には絶対耳を貸しません。
今からじゃもう遅い
そんなこと言ってたら食べるものなくなる
（そんなことはありません。）
私からすると「ずっとその生活習慣で病気にならない方が不思議です！」という食生活、生活習慣しています。
殆どの人が長期での健康面を見ておらず、中年になってから体調不良が出てきて「歳のせい」にします。
普通に考えても、今まで何十年も溜めてきた不摂生はいずれ身体のどこかに出てきます。
ということで、ここでこっそりとアドバイス書いています😂
前置き長くなりまして、すみません。
ということで、日本にいて一番気になるのが「食品添加物」の多さです💀
私も添加物まみれで育ってきたのかと思うといつ病気を発症しても不思議じゃないので毎年日本に行くついでに人間ドックに入っていました。
去年できなかったからこそ余計に健康管理に力入れています💪
日本の添加物の代表格といえば「トランス脂肪酸（ショートニング）」です。
アリも寄ってこないくらいの、食べるプラスチックと呼ばれて何十何も経つのになぜ今も健在なのでしょう？！
マーガリンだけじゃなく、ほぼお菓子でも加工食品でかなりの割合で入っています。
ファーストフードにいけば高確率でトランス脂肪酸（ショートニング）で調理しています。
最悪です💀⚠️
使われ続けている理由
経費削減
口当たりが良い
すぐに健康被害が目に見えて出るわけではない
動脈硬化→心臓病
肥満
癌のリスク
…挙げたらキリがないです。
まずはトランス脂肪酸摂取だけでもやめましょう。
牛乳と塩だけでできているバターに変えましょう。
余談ですが、実はちょっと頑張れば、生クリーム（動物性乳脂肪率35％以上）を瓶の中で振るだけでバターができるの知っていますか‼️
バターになるまで振っていればいいだけです。
日曜寝っ転がっているお父さんにでも振ってもらいますかw
![雪印乳業 北海道バター 200g[冷蔵]](https://m.media-amazon.com/images/I/41rFN30xbcL.jpg "雪印乳業 北海道バター 200g[冷蔵]")
それでもバターって高いと思いますか？
いえいえ全く‼️
このまま添加物まみれを続けると、後々病院通いして高いし面倒くさいし、毎食後薬漬だし、やる気もでないし、苦しくてやりたいこともままならないし、肌荒れもして体型もブサイクになるし、精神疾患発症したら孤立するし、それでもあなたはトランス脂肪酸摂取続けますか？
覚醒剤禁止のの謳い文句みたいになってしまいました😅
ちなみに私はオイルといえば調理は5〜6年前からココナッツオイル、サラダはオリーブオイルもふんだんに使っています。
たまに食べる焼き立てパンにオリーブオイルどっぷり浸けて食べるのは至福の時です😍
最後までお読みいただき、いつもありがとうございます。
自分自身を労って、大切にしてあげてくださいね💕🙏🍀✨
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